Cách sử dụng vitamin D3 cùng men vi sinh, DHA hợp lí cho trẻ

So sánh

Vitamin D3

Men vi sinh

DHA

Thời điểm uống trong ngày

Có thể bổ sung vitamin D3 vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Thời điểm được đánh giá tốt nhất là buổi sáng.

Bất kỳ thời điểm nào trong này. Tránh cho trẻ uống vào thời điểm bé đói.

Có thể bổ sung DHA cho trẻ vào các buổi trong ngày.

Nên uống vào trước hay sau ăn?

Vitamin D3 là một loại vitamin tan trong chất béo và được hấp thụ tốt nhất trong máu khi kết hợp với thực phẩm giàu chất béo.

=>Vì lý do này, Vitamin D3 được khuyến cáo uống vào bữa ăn sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.

​- Men vi sinh là vi sinh vật sống nên chúng có thể bị tiêu diệt bởi acid trong dạ dày. Nếu uống lúc đói, thì dạ dày đang trống sẽ chứa nhiều acid nên sẽ làm giảm số lượng lợi khuẩn trong men được đưa vào

=>Nên cho bé dùng men vi sinh vào trong, trước hoặc ngay sau khi ăn, không bổ sung lúc đói..

- Không nhất thiết phải sử dụng sau bữa ăn chính, có thể ăn nhẹ gì đó rồi sử dụng men vi sinh để làm lớp đệm bảo vệ lợi khuẩn khỏi acid của dạ dày.

​DHA nên uống vào đúng bữa ăn. Bởi:

+ Các chất bổ sung omega 3 sẽ được dung nạp dễ hon khi kết hợp cùng thực phẩm. Omega 3 được hấp thụ tốt hơn vì chất béo kích thích enzyme lipase hoạt động. Nhờ vậy, omega 3 bị phân hủy và hấp thụ vào ruột non.

+ Một nghiên cứu khoa học đã cho thấy sự hấp thu DHA từ dầu cá sẽ làm tăng gấp 3 lần khi chúng ta uống trong bữa ăn giàu chất béo. Thậm chí, tỷ lệ hấp thu có thể tăng lên gấp 4 lần khi chúng ta sử dụng trong bữa ăn có lượng chất béo cao.

Lưu ý

- Tất cả mọi đối tượng đều cần bổ sung vitamin D3 ngay từ khi mới sinh.

- Đối với các trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ nên bổ sung vitamin D3 dạng lỏng( nhỏ giọt, dạng xịt,...)

- Các sản phẩm bổ sung Vitamin D3 có chứa thêm vitamin K2 không được pha cùng cháo, sữa có nhiệt độ cao, bởi vitamin K2 dễ bị phân hủy ở nhiệt độ cao, mất tác dụng.

- Vitamin D3 sau khi mở nắp chỉ nên sử dụng trong 3 tháng.

- Sau khi sử dụng có thể bảo quản vitamin D3 ở nhiệt độ thường hoặc ngăn mát tử lạnh

- Men vi sinh cần sử dụng phù hợp đối tượng, không dùng nếu nghi hoặc đang viêm viêm tuyến tụy, mới hoàn thành phẫu thuật ruột.

- Khi dùng men ở dạng bột không được pha uống cùng với cháo, đồ uống hay nước ở mức nhiệt trên 40OC, bởi ở nhiệt độ này dễ giết chết lợi khuẩn trong men vi sinh.

- Men vi sinh đã mở nắp hoặc pha loãng với nước quá 2 tiếng đồng hồ không nên sử dụng. Khi dùng men vi sinh pha ra thì nên sử dụng ngay, vì để ở môi trường bên ngoài quá lâu, lợi khuẩn sẽ bị giết chết, không cung cấp đủ lợi khuẩn cho cơ thể.

- Không dùng men vi sinh với thuốc kháng sinh đồng thời, nên dùng trước hoặc sau khi dùng thuốc kháng sinh ít nhất 2 tiếng.

- Chỉ nên bổ sung DHA từ thực phẩm chức năng khi trẻ biếng ăn hoặc ăn không đa dạng thực phẩm.

- DHA rất cần thiết và tốt cho sự phát triển trí tuệ của trẻ, tuy nhiên không phải bổ sung càng nhiều trẻ càng thông minh.

- Sau mỗi lần sử dụng cần giữ lọ đựng, bảo quản ở nhiệt độ phòng, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp và nhiệt độ cao

Thời gian

Sản phẩm sử dụng

Buổi sáng

VItamin D3 trong hoặc sau ăn

Buổi trưa

Men vi sinh: Trong hoặc sau ăn

Buổi chiều

Uống DHA trước khi đi ngủ

Thời gian

Sản phẩm sử dụng

Buổi sáng

Men vi sinh + D3

Buổi tối

DHA uống trước khi ngủ

Thời gian

​Sản phẩm sử dụng

Buổi sáng

Vitamin D3 trước ăn

DHA trong bữa ăn

Men vi sinh sau ăn